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5 Benefícios em incluir práticas de esportes na rotina

Os esportes são fundamentais para pessoas de qualquer idade, desde as crianças até os mais velhos. Para os mais novos, a prática ajuda no desenvolvimento corporal e mental.

Entre adolescentes e adultos, as atividades físicas tornam o momento de vida mais agradável, liberam hormônios de prazer e auxiliam nas oscilações de humor.

Já para os mais velhos, a atenção deve ser ainda maior e os esportes se tornam a melhor maneira para promover a flexibilidade e tornar o corpo mais resistente à lesões.

Além de todos os benefícios que citamos acima, você precisa conhecer novas modalidades de esportes que vão transformar a sua rotina em um dia a dia de prazer e aventuras. Confira:

1. Diminuir o estresse em Ecotrilhas

A ecotrilha é um caminho entre a vegetação que permite fazer caminhadas em contato com a natureza. O maior benefício é equilibrar a respiração e diminuir o estresse.

2. Melhora da coordenação motora ao jogar tênis

O tênis é um jogo extremamente rico para quem o pratica. Você desperta no corpo a orientação espacial, o equilíbrio e desenvolve ritmo.

3. Aumento do tônus muscular ao andar de bicicleta

Quanto maior o esforço, maior o tônus muscular. Por isso que a bicicleta é um dos melhores exercícios para a perna.

4. Prevenção de doenças ao praticar corrida

A corrida é ótima para prevenir problemas cardiovasculares, como a hipertensão. Além disso, ela ajuda a melhorar a circulação sanguínea.

5. Equilíbrio da saúde mental

É comum encontrar pessoas com queixas a respeito da saúde mental e identificar nelas o sedentarismo. Os esportes em meio a natureza melhoram o corpo e a mente.

Agora que você já sabe os 5 benefícios em incluir práticas de esportes na rotina, você pode estar se perguntando: “como e onde posso encontrar a infraestrutura completa para incluir os esportes na minha rotina?”. A resposta é simples e surpreendente!

Você sabia que a Fazenda Canoa conta com infraestrutura completa para a maioria dos esportes? Lá você vai encontrar o Centro de Esportes, com 3 quadras de tênis, playground e vestiários, assim como quadras de areia, pista de cooper e até ecotrilhas deslumbrantes próximas ao Lago Corumbá IV.

Se você já tomou a decisão de mudar a sua qualidade de vida, não perca tempo e conheça as vantagens surpreendentes da Fazenda Canoa.

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